Teil 1

Bewegungsaufgaben alleine

1. Hampelmann 

Aus dem Stand (geschlossene Beine) beidbeinig in die Grätsche springen, dabei die Arme in die Seit- bzw. Hochhalte bringen, wieder zurück in die Ausgangsposition springen.

2. Stehaufmännchen 

Ohne Hilfe der Hände auf eine Weichbodenmatte setzen und wieder aufstehen.

3. Seiltänzer

 

Über eine umgedrehte Langbank balancieren. Je nach Alter mit/ohne Hindernis

4. Tarzan und Jane 

Von Langbank zu Langbank schwingen (hin und zurück), wahlweise am Seil oder einem Ring mit angewinkelten Armen ("Versuche, durch den Ring zu schauen!"). Abstand der Langbänke je nach Alter ca. 3 - 6 Meter.

5. Flugzeug

Bauchlage quer zur Langbank, Arme/Beine gestreckt heben und halten.

6. Tierpark

Kinder erkennen Tiere auf Bildkarte (siehe Vorlagen) und ahmen diese durch Bewegungen nach. Der Bewegungsrhythmus soll durch Körperinstrumente dargestellt werden (z.B. Klatschen, Patschen, Schnipsen ...). Beispiel: Elefant -> halbe Noten

Teil 2

Bewegungsaufgaben mit Partner

7. Riesenkrake

Kinder sitzen paarweise gegenüber auf dem Boden. Mit den Füßen wird ein Gegenstand (z.B. Bohnensäckchen oder Stofftier) in der Luft mehrmals hin- und hergereicht.

8. Schnellgreifer

Kinder stehen sich gegenüber (Arme in Vorhalte). Eines der Kinder hält einen Gegenstand (z.B. Tuch, Stab) in der Hand und lässt ihn los. Das andere Kind fängt den Gegenstand auf.

9. Dampfwalze

Zwei Kinder erhalten je einen (Gymnastik-) Stab, ein weiterer Stab liegt auf dem Boden. Die Kinder rollen mit ihren Stäben den am Boden liegenden Stab gemeinsam um eine Wendemarke (ca. 15 m entfernt).

10. Ballmaschine

Kinder stehen sich paarweise gegenüber. Jedes Kind hat einen großen Joghurtbecher (500 ml). Die Kinder werfen sich den Ball von Becher zu Becher zu.